Passpresentation: Functional Moves

I funktionell träning utmanar du balans, styrka och rörlighet i alla
kroppens rörelseriktningar. Dina muskler får träna på att arbeta
tillsammans, vilket gör att du blir smidigare, får bättre
koordination, ökad styrka och uthållighet. Passet gör att du lättare klarar av vardagens belastningar!

Instruerar detta pass gör Cecilia Pihl (Cizzi - som bloggar på Aktivera). Hon är utbildad spinninginstruktör och inom pulsbaserad träning, anatomi och functional training.

Cizzi gillade aldrig skolidrotten, och inte heller någon av de andra träningsformerna hon testar. Trodde att hon skulle leva sitt liv som soffpotatis - tills hon hittade spinningen! Nu är hon, sedan fem år tillbaka, spinninginstruktör och har specialiserat sig på pulsbaserad träning. Efter spinningen följde Challenge, Functional training, core och ibland hittar man henne även intill poolen, där hon instruerar vattengympa. För Cizzi handlade det bara om att hitta rätt!

Vi frågade Cizzi några korta frågor:

Behöver man tänka på något innan passet?
Nej, eller jo... ett glatt humör och en vattenflaska behövs.

Vilken är din favoritövning på gymmet?
Jag gillar övningar där jag får arbeta med många muskler samtidigt.
Utfall i olika varianter uppskattas alltid.

Något annat kul fakta om dig:
Har nyligen startat eget företag inom friskvård: Aktivera.